ショックな出来事、心のダメージから立ち直る方法!

心のダメージに関連するショックな出来事のあと…ショックな事から立ち直る方法、立ち直り方の順番があることは知られていないかな!?

時と場合、人によりけりですが、大なり小なりショックな出来事を経験することがあります。

恋愛からの失恋、大切な人との別れ、死別、立ち直れないと感じるほどのストレスなど、例を挙げようとすれば、たくさん出てきます。

ショックな出来事を受けて… 精神的ダメージが大きい、心がしんどい時どうすればよいか!

1、散歩をお勧めします! 

ただし、少しコツがあります。「遠くを見たり近くを見たり」しながら歩くんです。

では、どれぐらい歩くのでしょう。歩き始めて疲労を感じる地点を通り過ぎるまでです。

コツは「疲労を感じる地点を通り過ぎる」です。ここは重要なので二回繰り返しました。

2、心の健康、疲労度をチェックしましょう。

ちまたではストレス診断とか心の健康チェックシートと呼ぶのかもしれません。

心理テストとは全く違う生活、人生に役立つ分析結果が出てきます。

3、手前味噌ですが、「痛み屋」心の理想と現実、ダメージケア専門プロカウンセラー東京 のブログを読む!

心の仕組み、動物の心などについて正しく知る!正しく知るです! ここも重要なので繰り返します。

ショックな出来事が続いたり、ショックな出来事のあと眠れなくなる人もりるかもしれません。

ショックな事から立ち直る方法、立ち直り方でよくあるパターンは、忘れよう、蓋をする、触れないようにする や 時が癒してくれる的な対処法です。

これらは絶対にダメです!絶対にダメです!絶対です!

さらに、薬に頼る、宗教にすがる、スピリチュアルに、はまる人もいることでしょう。

いままで散々経験してきたので… どれを選択するかで… 人生は大きく変わりますよ… ね!